Hábitos alimentares adequados, através de uma dieta equilibrada, traz diversos beneficios para praticantes de atividade física, seja para uma melhor qualidade de vida e saúde como também na melhora do desempenho esportivo.
A nutrição fornece a energia necessária para a atividade física, além de nutrientes que otimizam a obtenção e utilização dessa energia.
Os nutrientes a partir de uma alimentação equilibrada são essenciais na formação, reparação e reconstituição de tecidos corporais, o que mantém a integridade do organismo e assim tornando possível a prática da atividade física.
Desta forma, uma alimentação adequada é essencial para um bom desempenho na prática de atividade física.
A partir de uma alimentação equilibrada e com acompanhamento nutricional adequado o objetivo atlético é alcançado de maneira desejável e segura.
A nutrição fornece a energia necessária para a atividade física, além de nutrientes que otimizam a obtenção e utilização dessa energia.
Os nutrientes a partir de uma alimentação equilibrada são essenciais na formação, reparação e reconstituição de tecidos corporais, o que mantém a integridade do organismo e assim tornando possível a prática da atividade física.
Desta forma, uma alimentação adequada é essencial para um bom desempenho na prática de atividade física.
A partir de uma alimentação equilibrada e com acompanhamento nutricional adequado o objetivo atlético é alcançado de maneira desejável e segura.
